Упражнения с мячом

Для того, чтобы развить силу в пальцах, требуется постоянно брать мяч для тенниса и в свободное время доставать и сжимать его в руке. Также благодаря такому упражнению развивается кисть.

1.  Подбросить мяч левой либо правой рукой и поймать его обеими руками или той же рукой. Движение должно выполняться от плеча. Ловить необходимо рукой, которая практически выпрямлена и находится на уровне пояса либо груди.
2.  Бросить мяч в стену и после того, как он отскочит от земли, поймать его на уровне груди либо плеча, сделав разворот на 360, при этом представляя, что рука держит ракетку. Данное упражнение имитирует подачу с правой стороны.