Растяжка

Гибкость – важное качество для теннисиста. Хорошая растяжка позволяет выполнять движения с большой амплитудой. В случае недостаточной гибкости возникает скованность при выполнении теннисных элементов. Отсутствие гибкости может привести к неправильному выполнению техники движений. Однако сейчас многие тренеры забывают про это, что в конечном счете сказывается на развитие профессионального теннисиста. Гибкость также неразрывно связана с быстротой и ловкостью.

Упражнения на растяжку с Упражнение 9 выполняются «ПОСЛЕ» занятий.

Материал взят из книги: «Растяжка для каждого».