(909) 644-03-72

Отработка специальных ударов

Прочитайте эту главу, но особенно долго не размышляйте о прочитанном, а вернитесь к предыдущей главе, чтобы внимательно, не спеша все повторить. Критически отнеситесь к себе: проверьте, не забыли ли вы отработать какой-либо элемент, все ли умеете выполнять, правильно ли играете, освоили ли вы основные подготовительные упражнения.

Свободное владение техникой выполнения основных ударов - необходимое условие для освоения специальных ударов. И хотя техника выполнения специальных ударов во многом отличается от техники выполнения основных, владеть в совершенстве последней, безусловно, необходимо. Иначе вы будете похожи на ученика, который должен читать, не зная букв.

Специальные удары отличаются от основных местом соприкосновения мяча с ракеткой, степенью и видом подкрутки мяча, траекторией его полета и тактической направленностью. Чем выше класс игрока, тем большее место занимают в его игре специальные удары. В то же время из собственного опыта, из литературы и информации, полученной на курсах тренеров, мы знаем, что все лучшие теннисисты начинали с освоения основных ударов, овладели ими в совершенстве и часто применяют их в определенных игровых ситуациях.

В то же время, чем динамичнее, технически и тактически сложнее игра теннисистов, тем больше у них потребность в использовании специальных ударов, так как часто возникают такие игровые ситуации, в которых только основными ударами уже не обойтись. Большинство лучших игроков владеют всеми специальными ударами, но используют в своей игре только те из них, которые выполняют в совершенстве и которые наиболее отвечают их собственному понятию и стилю игры.

Во второй главе книги мы говорили о том, что у начинающего игрока не может быть своего собственного стиля, так как он должен технически безупречно выполнять основные удары. Иначе обстоит дело со специальными ударами. Чем выше класс спортсмена, тем больше в его игре субъективного начала, собственного понятия техники - стиля игры. Так, например, основу игры Томаша Шмида составляют удары с хода и удары с лета в движении; игры Ханы Мандликовой - отработанные до совершенства подачи и "подрезки".

Когда вы станете членом спортивной команды, будете выступать в соревнованиях, у вас появятся любимые удары, которые вы будете выполнять особенно уверенно и эффективно, на которых будет основываться ваша игра. Может быть, вам посчастливится и вы встретите тренера, который сумеет вам подсказать, для выполнения каких ударов у вас есть физические и психологические данные. Но до той поры все же старайтесь как можно лучше овладеть всеми специальными ударами, а мы вам в этом поможем.

Но сначала проверьте, нет ли за вами долгов в технике выполнения основных ударов.


6. Почему нельзя обойтись без отработки основных ударов, начав сразу со специальных?


Специальные удары мы делим на:

удары с подкруткой;

удары, выполняемые двумя руками;

удары с хода;

"свечи";

смеши в прыжке;

укороченные удары;

удары с полулета;

удары с подачи;

обводящие удары.

УДАРЫ С ПОДКРУТКОЙ

С помощью подкрутки при выполнении удара вы добиваетесь вращения мяча в полете. Если мяч вращается вокруг горизонтальной оси вперед - это верхняя подкрутка, назад - нижняя, вокруг вертикальной оси - боковая, вокруг наклонной оси - комбинированная (рис. 59).

Каждое из этих вращении оказывает особое влияние на траекторию полета мяча и его отскок. Мяч с верхней подкруткой прижимается встречным потоком воздуха вниз, он обычно летит по навесной траектории, падает на корт под большим углом и высоко отскакивает.

Мяч с нижней подкруткой летит по более плоской траектории и падает на корт под малым углом; у него низкий коварный отскок. Мяч с боковой подкруткой отклоняется в полете от прямого направления и при падении отскакивает в сторону вращения. Мяч с комбинированной верхней и боковой подкруткой летит по кривой траектории, в полете отклоняется и при падении высоко отскакивает в сторону; мяч с комбинированной нижней и боковой подкруткой летит по плоской траектории, отклоняется и при падении низко отскакивает в сторону (рис. 60).

Мяч при плоском ударе попадает примерно в центр плоскости ракетки и здесь отскакивает от нее. Контакт мяча с ракеткой очень короток.

Мяч, посланный с подкруткой, соприкасается с ракеткой недалеко от центра ее плоскости и, скользя по струнам, отскакивает от неё в другом месте. Мяч с нижней подкруткой скользит по струнам вверх, а с верхней - вниз. У мячей с боковой подкруткой в момент касания ракетка находится не сзади мяча (по отношению к направлению последующего его полета), а немного сбоку. При этом мяч, приобретая боковое вращение, скользит также частично по поперечным струнам (рис. 61,62, 63, 64).

ПОДАЧА С ВЕРХНЕЙ ПОДКРУТКОЙ

Мы ранее не требовали от вас безупречного овладения плоской подачей, потому что хотели, чтобы вы быстро научились подавать мячи с верхней подкруткой.

Для молодых теннисистов самое главное - научиться достаточно уверенно и без ошибок выполнять подачу. Она должна быть эффективна, чтобы соперник не мог легко получить очко.

Плоская подача с большой скоростью полета мяча часто бывает неточной, с небольшой скоростью - неэффективной. Опыт игры в теннис позволяет сделать вывод, что оптимальным видом подачи является подача с верхней подкруткой мяча, так как она обеспечивает эффективность удара.

Классные теннисисты чаще всего применяют при подаче справа комбинированную подкрутку (вместе с верхней еще и боковую).

Подача с верхней подкруткой очень сложна и требует тщательной отработки. Для её выполнения нужно иметь сильные руки. Детям до 10 лет мы не советуем пока осваивать этот удар; первые попытки его выполнения можно делать уже после 11 лет, на второй год обучения теннису.

Подача с верхней подкруткой от личается от плоской следующими элементами:

а) в положении боком к сетке ступни ног параллельны задней линии (рис. 65);

б) используется хватка как для удара слева; рука на ручке ракетки перемещается еще левее, чем при модифицированной хватке (рис. 66);

в) мяч подбрасывается ниже и дальше за голову, ближе к задней линии (рис. 68);

г) сгибание ног в коленях и выгибание туловища более выражены;

д) удар по мячу происходит раньше, пока рука еще согнута;

е) после удара по мячу рука с ракеткой не продолжает движение вперед и вниз, а с силой вытягивается вверх-вперед и вправо (рис. 67);

ж) непосредственно перед ударом по мячу ракетка находится под ним, а после удара - над ним;

з) на первых этапах тренировки сопровождение удара можно оканчивать справа от правой ноги;

и) после удара мяч постепенно набирает высоту, а затем резко начинает падать вниз (рис. 69);

к) мяч после падения отскакивает высоко вправо.

Преимущества подачи с верхней подкруткой:

1. Мяч летит высоко, а за сеткой быстро снижается, что придает игроку уверенность в попадании в поле подачи.

2. Мяч высоко и быстро отскакивает, вынуждая часто соперника использовать удар слева, что мешает ему уверенно послать ответный мяч.

Недостатки подачи с верхней подкруткой:

1. Требует значительной силы при ее выполнении.

2. На мягком корте подача теряет свою эффективность.

Несмотря на недостатки подачи с верхней подкруткой, мы рекомендуем вам хорошо отработать этот удар. Как только вы им овладеете, у вас пропадет неуверенность при выполнении подачи. Позже, когда вы станете сильнее, вы сможете производить ее не только уверенно, но и эффективно.

Посмотрите еще раз рисунок 61, на котором показаны различные траектории полета мяча и его отскок при разных типах подач.

Главной составной частью техники выполнения подачи с верхней подкруткой является удар по мячу согнутой рукой и движение ракетки после удара вперед-вверх. Одновременно с ударом по мячу распрямляются ноги в коленях и туловище. Все эти три движения должны осуществляться синхронно с движением руки в запястье, придающим мячу верхнее вращение.

Признаками правильного выполнения подачи являются восходящая траектория полета мяча в его первой фазе и высокий его отскок вправо. Отсутствие этих признаков говорит о том, что при выполнении подачи допущена серьезная техническая ошибка. Только тогда, когда мяч после удара будет у вас взлетать по восходящей и высоко отскакивать вправо, можно будет сосредоточиться на точности и эффективности удара.

УДАР СПРАВА С ВЕРХНЕЙ ПОДКРУТКОЙ

В настоящее время большинство лучших теннисистов выполняют удар справа с верхней подкруткой. Это очень эффективный удар, так как в сочетании с твердыми мячом и покрытием корта он создает для вашего противника большие неудобства.

Так как удар с верхней подкруткой требует значительной силы, при его выполнении необходимо увеличить замах. Начинайте его выполнять, используя хватку для удара справа, позже можно передвинуть руку на ручке ракетки правее. При замахе описывайте ракеткой большую петлю, выше поднимайте локоть. Одновременно сгибайте ноги в коленях. Для усиления вращения мяча можно использовать движение руки в запястье, с помощью которого непосредственно перед ударом головка ракетки опускается значительно ниже мяча, а затем резко поднимается вверх ему навстречу; одновременно напрягаются и распрямляются ноги в коленях. При выполнении удара вся рука с ракеткой находится в движении: начиная с плеча и до кисти. При сопровождении мяча ракетка останавливается выше и левее, чем при плоском ударе справа; некоторые игроки в конце сопровождения немного заводят ракетку назад (рис.70).

В зависимости от скорости вращения, которое придается мячу, различают:

удары с нормальной верхней подкруткой;

крученые удары (с сильной верхней подкруткой);

топспины (удары с очень сильной верхней подкруткой).

Топспипы - это удары с самой большой скоростью верхнего вращения мяча. Существуют очень эффективные удары, особенно "свечи" топспином, о которых мы расскажем в одном из следующих разделов.


7. Почему при ударе справа с верхней подкруткой ракетка больше уходит под мяч, чем при плоском ударе справа?


УДАР СЛЕВА С ВЕРХНЕЙ ПОДКРУТКОЙ

Техника выполнения этого удара в основном сходна с техникой выполнения удара справа с верхней подкруткой. Но в большинстве случаев движение кисти руки менее выражено. Многие игроки выполняют этот удар рукой, напряженной в запястье. При этом активно работают ноги; перед ударом они сгибаются в коленях, для того чтобы ракетка в достаточной мере зашла под мяч. О верхнем вращении при ударе слева вы узнаете подробнее в разделе, где говорится об ударе слева двумя руками, так как большинство игроков выполняют этот удар с сильной верхней подкруткой.

УДАР С ЛЁТА С НИЖНЕЙ ПОДКРУТКОЙ

Во встречах опытных теннисистов всегда можно увидеть много ударов с нижней подкруткой, прежде всего удары с лета с обеих сторон и удар слева. Вы уже отрабатывали плоские удары с лета, главным образом удар с лета справа. С ударом с лета слева вы знакомитесь в сочетании его с нижней подкруткой. Мячу придается нижнее вращение, когда ракетка открытой плоскостью движется навстречу ему сверху вниз.

Удары с лета с нижней подкруткой удобны тем, что ракетка лучше "ведет" мяч и его можно точнее направить в цель. С нижней подкруткой чаще всего выполняют низкие и средние по высоте удары с лета, но большинство игроков используют ее и при выполнении высокого удара с лета слева.

Для удара с любой стороны расположите ракетку выше места ее касания с мячом. Далее без замаха резко направляйте ее по кривой навстречу мячу; в момент удара с помощью небольшого поворота руки в локтевом суставе ракетка приоткрывается и придает мячу нижнее вращение. Так как вращение снижает скорость полета мяча, в удар нужно вложить силу, равную весу тела.

УДАР СЛЕВА С НИЖНЕЙ ПОДКРУТКОЙ

Этот удар обязательно должен быть в багаже технических приемов хорошего теннисиста. Хотя скорость его невелика, а иногда он не так эффективен, как плоский удар слева и удар слева с верхней подкруткой, преимуществом его может стать уверенность выполнения. К тому же на некоторых покрытиях кортов (твердые, мягкие после дождя) он создаёт неудобства для соперника из-за низкого и скользящего отскока мяча. Чаще всего удар слева с нижней подкруткой используется при возврате подачи с высоким отскоком, розыгрыше мяча с левой стороны, а также в качестве подготовительного удара при приближении к сетке.

При ударе слева с нижней подкруткой держите ракетку в положении замаха немного выше, чем при плоском ударе слева. Всей открытой плоскостью ракетка идет прямо навстречу мячу, что придает ему нижнее вращение. Сопровождение мяча такое же, как и при плоском ударе слева. Ракетка останавливается почти в вертикальном положении и в исключительном случае в максимальной фазе сопровождения мяча (рис. 71).


8. Обязательно ли нужно для удара слева с нижней подкруткой использовать хватку ракетки для удара слева?


УДАР СПРАВА С НИЖНЕЙ ПОДКРУТКОЙ

На практике этот удар встречается не так часто, как удар слева с нижней подкруткой. Иногда, когда игроку не удается плоский или крученый удар справа, он вынужден выполнить удар справа с нижней подкруткой. Чаще всего это случается у игроков, применяющих только одну хватку ракетки, что не дает им возможности выполнить эффективную верхнюю подкрутку, а также четко произвести удар.

Применение удара справа с нижней подкруткой имеет смысл на травяных кортах или другом покрытиях с низким отскоком мяча. В этом случае удар используется как подготовительный для выхода к сетке, особенно после выполнения соперником коротких и низких ударов.

Выполнение этого удара мало чем отличается от выполнения удара слева. В замахе ракетка поднимается выше, чем при плоском ударе справа. Приоткрытой плоскостью (это вполне подходит игрокам, использующим одну хватку) она идет по кривой вниз навстречу мячу. Сопровождение мяча такое же, как и при плоском ударе справа. Сам момент соприкосновения мяча с ракеткой похож на удар с лета слева с нижней подкруткой (рис. 72).

Не советуем вам часто выполнять удар справа с нижней подкруткой - вы можете испортить себе технику выполнения плоского удара справа!

ПОДАЧА С БОКОВОЙ ПОДКРУТКОЙ

Боковая подкрутка очень редко встречается при ударе справа, почти не встречается при ударе слева, но зато очень часто используется при подаче. Определенный процент "подрезок" ударом справа выполняется с боковым вращением мяча, но об этом мы расскажем позже.

Подачу с боковой подкруткой используют многие игроки в качестве второй подачи. Такая подача очень эффективна на кортах с низким и скользящим отскоком мяча. В то же время ее выполнение не столь уверенно, так как при ней мяч пролетает над сеткой ниже, чем при подаче с верхней подкруткой. После удачно выполненной подачи он отскакивает низко в сторону, поэтому лучше ее использовать с правой стороны корта. Если мяч послать к боковой линии, соперник может быть выбит за пределы корта (рис. 73).

При подаче с боковой подкруткой мяч подбрасывается ниже и правее, чем при подаче с верхней подкруткой. Обычно используется континентальная хватка, но менее приспособленная для удара слева, чем при подаче с верхней подкруткой. Рука с ракеткой начинает двигаться так же, как при плоской подаче, но из-за головы она идет по кривой вправо и как бы завертывает мяч слева направо, чем и придает ему боковое вращение.

Чем дальше заходит ракетка за мяч, тем сильнее подача и слабее вращение. Чем дальше вправо от мяча уходит ракетка, тем слабее подача, но сильнее вращение. На рисунке 74 вы видите разницу в движении ракетки при подаче с верхней подкруткой (а), плоской подаче (б) и подаче с боковым вращением (в).

ПОДАЧА С КОМБИНИРОВАННОЙ ПОДКРУТКОЙ

Выполнение такой подачи начинается так же, как и подачи с верхней подкруткой, но в момент удара ракетка идет не вправо-вверх, а выходит над мячом сбоку. Это придаёт ему частично верхнее и частично боковое вращение. Рука с ракеткой заканчивает движение слева от туловища как и при подаче с боковой подкруткой.

Эту подачу применяют многие игроки, особенно те, которые могут при необходимости менять соотношение двух видов вращения. При подаче с правой стороны обычно преобладает боковое вращение, с левой - верхнее. Мяч подбрасывают не в такой степени влево-назад, как при подаче с верхней подкруткой. Вообще опытные теннисисты при всех трех видах подачи одинаково подбрасывают мяч. Преимущество этого приема в том, что соперник до последней минуты не знает, какую подачу вы будете выполнять.

УДАРЫ ДВУМЯ РУКАМИ

Наиболее распространен удар двумя руками слева. В принципе существуют два способа его выполнения: удар слева правой рукой с поддержкой ракетки левой и удар справа левой рукой с поддержкой ракетки правой (для левшей).

Первым способом обычно выполняются плоские удары слева и удары слева с верхней подкруткой, вторым - удары справа с сильной верхней подкруткой и топспины. О преимуществах и недостатках удара слева двумя руками мы уже говорили. Бесспорно, что для выполнения удара слева с сильной верхней подкруткой, требующей большой энергии, наиболее подходит удар двумя руками. И наоборот, удар слева с нижней подкруткой выполнять двумя руками очень неудобно.

Техника выполнения удара слева двумя руками почти не отличается от техники его выполнения одной рукой. При этом, однако, значительно различаются хватки ракетки. Большинство теннисистов не меняют хватку при ударе слева двумя руками и выполняют его так же, как и удар справа. Это те игроки, которые выполняют удар справа левой рукой (рис. 76). Теннисисты, которые выполняют удар слева правой рукой с помощью левой, часто меняют хватку ракетки (рис. 75).

При выполнении удара двумя руками разными способами не меняется положение ног и туловища, сила и высота замаха. Перед ударом по мячу ракетка заходит больше под него; чтобы мяч получил более сильное верхнее вращение, надо использовать силу рук в запястье. В момент удара обе руки напряжены.

Два способа выполнения удара слева двумя руками отличаются Друг от друга только в фазе сопровождения мяча. При первом способе ракетка идет вперед, как при ударе слева одной рукой, а при втором ее движение заканчивается над правым плечом за головой. Это, собственно, то же положение, что и при сопровождении удара справа с верхней подкруткой, выполняемого левой рукой. Некоторые игроки при сопровождении отпускают ручку ракетки левой рукой, и потому оно напоминает сопровождение при ударе слева одной рукой (правда, оканчивающееся выше и правее).

Некоторые игроки выполняют удары двумя руками с обеих сторон. Это скорее удары справа, чем слева, и производятся они с сильной верхней подкруткой. Так же, как и при ударе слева двумя руками, руки на ручке ракетки находятся рядом друг с другом и хватка обычно не меняется. Такую манеру игры мы описываем вам только для того, чтобы вы имели полное представление о теннисе. На этом этапе обучения не советуем вам выполнять удары двумя руками.

Есть также игроки, которые выполняют с обеих сторон удар справа, переводя ракетку из одной руки в другую. Сейчас такая манера рассматривается как исключение, но кто знает, как будет развиваться теннис в будущем.

УДАРЫ С ХОДА

Удары с хода выполняют после коротких мячей соперника, и очень часто они используются как подготовительные для выхода к сетке. Ими могут быть плоские удары, по чаще всего это удары справа с верхней подкруткой и удары слева с нижней подкруткой. Двигаясь навстречу мячу, игрок вкладывает в них силу, равную весу своего тела, перед ударом, в момент удара и после него. В момент удара по мячу скорость игрока наибольшая.

От ударов, выполняемых с места, удары с хода отличаются тем, что рука игрока с ракеткой опережает его ноги. Такой способ чаще используется при ударах справа, когда удар по мячу производится в момент переноса веса тела с правой ноги на левую.

Некоторые игроки выполняют удар в прыжке, однако это не лучший способ. Хорошие спортсмены выполняют удар с хода с опорой как на левую, так и на правую ногу.

Начинайте отрабатывать удар с правой ноги, но если во время игры опора переходит на левую, постарайтесь произвести его и в таком положении. В то же время удар слева выполняйте главным образом с нижней подкруткой, с опорой на правую ногу, слегка наклонившись. На мгновение остановившись на правой ноге, сразу продолжайте с левой бег за мячом.

УДАР СПРАВА С ХОДА

Подготовку к удару следует начинать заранее, даже раньше, чем к удару справа на месте. Замах должен быть несколько меньше, чем для удара на месте (ведь игра идет ближе к сетке), локоть больше прижат к туловищу.

В момент, когда мяч коснется земли (не раньше, но и не позже), выбегайте навстречу ему, но не раз вивайте большую скорость. Во время бега ракетка уже не отводится назад, из положения замаха она идет вперед под мяч. Вы должны идти навстречу мячу, сохраняя боковое положение. Линия плеч при этом составляет с сеткой прямой угол. Боковое положение здесь более важно, чем при ударе на месте (рис. 77).

Непосредственно перед ударом ускоряйте движение и удар по мячу обязательно выполняйте немного дальше от туловища, чем удар справа на месте, иначе мяч окажется далеко за туловищем, так как при выполнении удара вы движетесь вперед, чем смещаете место удара назад.

В момент удара вес тела нужно полностью перенести с правой ноги на левую, что вместе с ускорением самого движения влияет на скорость, приданную мячу. Именно поэтому не нужно производить большой замах, а также в движении отводить ракетку назад. Мячу и без этого придается достаточно большая скорость.

Рекомендуем вам играть с сильной верхней подкруткой. Для того чтобы придать мячу сильное верхнее вращение, необходимо произвести резкое и быстрое движение ракеткой, что достигается увеличением фазы сопровождения удара, которое оканчивается левее, чем обычно. После удара игрок развернут правым боком вперед и продолжает бег уже лицом к сетке. Но внимание! Разворот плеч и всего туловища должен начинаться только в момент удара по мячу.

Лучше производить удар с хода после короткого мяча соперника, особенно если вы хотите выйти к сетке или выполнить завершающий удар.


9. Почему при ударах с хода необходимо выбегать навстречу мячу только непосредственно перед падением его на землю?


УДАР СЛЕВА С ХОДА

Чаще всего такой удар выполняют с нижней подкруткой. Он используется в качестве подготовительного для выхода к сетке и вот почему:

а) его можно выполнить гораздо ближе к туловищу, чем плоский удар слева, поэтому в момент удара вы приближаетесь к сетке, а после него оказываетесь еще ближе к ней;

б) этот удар выполняется уверенно; а если вы произведете длинный удар в глубину корта, он будет еще и достаточно эффективен;

в) мяч после удара летит медленно, и у вас есть достаточно времени, чтобы выйти ближе к сетке;

г) у мяча после этого удара низкий отскок, поэтому соперник вынужден отбивать его снизу вверх; более того, на некоторых покрытиях мяч приобретает неприятный для соперника скользящий отскок, который очень затрудняет выполнение ответного удара.

По сравнению с плоским ударом слева с нижней подкруткой, выполняемым из положения на месте, при ударе слева с хода замах более высокий, туловище больше развернуто назад. Правая рука с ракеткой немного согнута в локте, левая придерживает ракетку за шейку. Линия плеч перпендикулярна сетке или они немного развернуты назад так, что правое плечо оказывается левее (рис. 78). Так же, как и при ударе справа, нужно выбегать навстречу мячу непосредственно перед его приземлением, в боковом положении, левой ногой вперед. Перед ударом следует еще больше развернуть плечи назад, туловище наклонить вперед, что позволит вложить в удар силу, равную весу тела. Удар по мячу можно производить так же, как и при ударе справа, перенося вес тела с одной ноги на другую в тот момент, когда на мгновение движение туловища навстречу мячу замедлится и игрок как бы замрет на одной ноге. После удара продолжается движение туловища за мячом. Левая нога всегда впереди независимо от того, на какой ноге находился центр тяжести, когда вы производили удар. Ракетка движется в направлении сопровождения удара, левое плечо немного впереди, так что линия плеч составляет с сеткой острый угол (рис. 79).

После достаточно уверенного овладения ударом слева с хода с нижней подкруткой можно переходить и к чередованию ударов: в зависимости от ударов соперника, стиля его игры, покрытия корта, погодных условий выполнять плоские и крученые удары с хода.

Удары с хода могут быть, конечно, и плоскими ударами слева и ударами слева с верхней подкруткой. Их выполняют почти так же, но удар по мячу происходит дальше от туловища. Однако большинство классных игроков в качестве подготовительного для выхода к сетке чаще применяют удар слева с нижней подкруткой.


10. Почему удар слева с нижней подкруткой выполняется ближе к туловищу, чем плоский удар слева?


"СВЕЧА"

"Свеча" - на первый взгляд простой, но в действительности технически сложный удар. Высота и длина его траектории должны быть четко выверены. И вот почему.

После слишком короткой "свечи" соперник с легкостью сможет выполнить смеш; слишком длинная "свеча" приведет вас к потере очка. После слишком низкой "свечи" соперник сможет достать мяч; слишком высокая "свеча" предоставляет в его распоряжение достаточно много времени для отхода назад и выполнения смеша.

"Свечу" можно выполнять как плоский удар, удар с нижней подкруткой, удар с верхней подкруткой. Значительно легче выполнить "свечу" как плоский удар, сложнее как удар с верхней подкруткой.

Одним из главных условий успешного выполнения "свечи" является скрытность подготовки. Поэтому вплоть до самого последнего момента подготовка к этому удару должна выглядеть такой же, как для плоского удара слева или справа. Только уже во время движения ракетки навстречу мячу она идет под него и непосредственно перед ударом плоскость ее открывается. Сопровождение удара заканчивается выше, чем при плоском ударе, с широко открытой плоскостью. При "свече" ноги в коленях более согнуты и напряжены (рис. 80).

Сначала отработайте технику выполнения "свечи" как плоского удара. на крученые "свечи" тяжелее ответить смешем, но и техника их выполнения значительно сложнее. Во французской книге "Теннис от А до Я" мы вычитали такой совет: не выполняйте крученые "свечи" до тех пор, пока не войдете в десятку лучших игроков Франции. Конечно, это несколько преувеличенное заявление, но оно подтверждает сложность выполнения этого удара.

Это не означает, что вы просто должны изъять его из своего технического арсенала! Когда вы в достаточной мере овладеете ударами с подкруткой и плоскими "свечами", можно будет начинать отработку крученых "свечей".

Тренировки по совершенствованию техники выполнения "свечей" проводите так же тщательно, как и отработку остальных ударов!

Во время тренировочного матча или соревнования возможности для выполнения "свечей", так же как и смешей, может и не представиться. Поэтому нужно отрабатывать эти удары специально.

1. Ваш партнер сначала встает к линии подачи, потом выходит вперед, принимает мячи поочередно ударами справа и слева, а вы старайтесь "свечой" перебросить мяч через него.

2. Партнер принимает мяч так, чтобы вы отрабатывали "свечи" в движении боком (в беге из стороны в сторону).

3. Начертите вспомогательную линию на расстоянии 5 м от задней линии и все "свечи" направляйте в зону между этими двумя линиями.

4. На корте перед линией подачи поставьте высокое препятствие (преграду) или пусть туда встанет игрок с поднятой вверх ракеткой.

5. Партнер посылает вам произвольно короткие, длинные, высокие или низкие мячи, направляет их в разные части корта, а вы старайтесь выполнить оптимальную по высоте и направленности "свечу".

6. Для развития периферийного (бокового) зрения выполняйте следующее: если партнер после розыгрыша мяча отступает назад, старайтесь обыграть его боковыми ударами в сторону, если он выходит вперед - выполнить "свечу".

Два последних упражнения особенно полезны для хороших игроков. Поэтому не забудьте включить их в свою подготовку.

Чтобы выполнить удар с линии подачи, с расстояния 6 м от задней линии, вы должны обладать совершенно другой техникой. Отгадать замысел соперника у сетки и выполнить "свечу" в тот момент, когда он начнет двигаться вперед, - значит (почти всегда), выиграть очко.

И запомните: высокий мяч и точно направленная "свеча" - два совершенно разных удара.

"СВЕЧА" С НИЖНЕЙ ПОДКРУТКОЙ

"Свечу" с нижней подкруткой в последнее время выполняют редко. Обычно этот удар производится с левой стороны, ракетка больше заходит под мяч, а сопровождение заканчивается выше. Нижнее вращение не должно быть слишком сильным, так как оно уменьшает скорость полета мяча в фазе его взлета. Неправильная траектория полета мяча создает для соперника трудности при выполнении смеша. Поэтому это вполне эффективный удар, неудобный для соперника особенно в ветреную погоду.

"СВЕЧА" С ВЕРХНЕЙ ПОДКРУТКОЙ

Опытные теннисисты очень хорошо владеют "свечой" с сильной верхней подкруткой - "свечой" топ-спином (рис. 81). При условии достаточной высоты это очень эффективный удар. Быстро снижаясь, мяч скорее отскакивает. Игрок, стоящий ближе к сетке, уже не успевает его отбить.

Техника выполнения этого удара очень похожа на технику выполнения ударов с верхней подкруткой. Для того чтобы придать мячу максимальную скорость вращения и достаточную дальность полета, в удар необходимо вложить много силы и выполнить его очень резко. Иначе мяч улетит в аут. Для выполнения этого удара наиболее удобна западная хватка ракетки. Ряд игроков, которые используют в игре модифицированную или иную хватку, меняют ее для выполнения "свечи" топспином с левой стороны на западную. При выполнении этого удара ноги более согнуты в коленях и напряжены. Удар по мячу производится ближе к туловищу, чем при плоском ударе справа. При выполнении "свечи" топспином с левой стороны рука в запястье должна быть сильно напряжена; лучше выполнять этот удар двумя руками. Техника его выполнения похожа на технику выполнения "свечи" с правой стороны.

С точки зрения тактики "свечи" делятся на две группы: к первой относятся "свечи", которые обычно выполняют в рамках игровой части корта или очень близко за задней линией, чаще всего с очень сильной верхней подкруткой. Игрок имеет для подготовки удара достаточно много времени. Его цель - получить очко, перебрасывая мяч через соперника, который движется вперед или уже выбежал слишком близко к сетке. "Свеча" в этом случае не будет очень высокой.

К другой группе относятся вынужденные удары. Их используют для того, чтобы выиграть время для возвращения к центру корта или в качестве единственно возможного приема при запаздывании к мячу или неудобном положении для выполнения удара. Выполняют их чаще всего уже за задней линией, и они всегда выше, чем "свечи" с верхней подкруткой. Это, главным образом, плоские удары или удары с нижней подкруткой. Высокие "свечи" выгодно применять против соперника, который неуверенно выполняет смеш, особенно когда он играет лицом к солнцу.

СМЕШ В ПРЫЖКЕ

Этот специальный вид смеша обычно применяется против "свечи" топ-спином, когда пет времени на отход. Поэтому прыжок в этом случае выглядит скорее, как отскок назад.

Смеш в прыжке - важный, но и очень сложный удар (рис. 82). Игрок, его выполняющий, должен обладать значительной силой и ловкостью. Технику выполнения этого удара необходимо постоянно совершенствовать.

Подготовка к удару производится так же, как и к смешу на месте. Вы отступаете назад, двигаясь боком попеременным или приставным шагом. Ракетка заведена за голову, левая рука показывает на мяч. Перед ударом вы отталкиваетесь правой ногой назад, а в момент удара в прыжке делаете ногами "ножницы", приземляясь на левую ногу. С помощью "ножниц" вы устанавливаете равновесие, так как при прыжке назад возникает опасность падения, которая усугубляется наклоном туловища назад перед ударом. Удар в таком наклонном положении гребует большого напряжения в запястье при движении руки, так как вы уже не можете в достаточной мере вложить в него силу, равную весу тела.

Прежде чем приступить к отработке смеша в прыжке, нужно хорошо овладеть смешем на месте. Потом можно при выполнении этого удара сильнее заводить ракетку за спину, а также описывать ею петлю, как при подаче.

Подготовка к удару должна быть всегда строго одинаковой и своевременной: перед ударом вы описываете ракеткой петлю и одновременно увеличиваете скорость движения руки с ракеткой навстречу мячу. Во время замаха локоть не следует опускать к туловищу, он должен находиться приблизительно на линии плеч (рис. 83).

При отработке смеша уделяйте больше внимания:

а) скорости полета мяча после удара;

б) своевременному и достаточно быстрому отходу назад;

в) определению места удара;

г) развитию бокового зрения.

Последнее очень важно, так как необходимо одновременно наблюдать за перемещением по корту соперника и внимательно следить за полетом мяча.

Для развития бокового зрения полезно такое упражнение: партнер посылает вам "свечи" от центра корта. Непосредственно перед вашим ответным ударом смешем он перебегает влево или вправо. Вы же стараетесь направить мяч в противоположную от него половину. Чем лучше подготовлены спортсмены, тем короче отрезок времени между перебежкой партнера и выполнением удара.

При смеше самое важное - ускорение движения руки с ракеткой непосредственно перед ударом. Не увлекайтесь силой удара! На каждой тренировке выполняйте 40-50 смешей!

СМЕШ УДАРОМ СЛЕВА

Смеш ударом слева выполняется по быстрым и низким "свечам", направленным на левую половину, в том случае, когда у вас уже нет времени отойти назад и произвести удар обычным способом. При выполнении удара вы стоите почти спиной к сетке, рука в локтевом суставе и запястье расслаблена, ракетка движется навстречу мячу по верхней навесной траектории. После удара рука в запястье перегибается, как бы переламываясь вниз. Это очень сложный удар, и при этом не очень эффективный. Поэтому старайтесь обходиться без него, выбирая такое положение, в котором можно выполнить смеш обычным способом.


11. С какой стороны лучше выполнять "свечу" вдоль, а с какой - поперек корта?

12. Почему для выполнения смеша в прыжке нужно описывать большую петлю при заведении ракетки за спину?


УКОРОЧЕННЫЙ УДАР

Это очень эффективный удар. Все хорошие теннисисты могут выполнять его с обеих сторон. Нужно овладеть им в совершенстве, но применять не слишком часто. И вот почему - частое применение укороченных ударов таит в себе две опас- ности:

а) удар теряет эффективность, так как для противника он уже не является неожиданностью;

б) он затрудняет выполнение прежде всего плоского или крученого удара справа.

Один из выдающихся теннисистов 50-60-х гг. австралиец Кен Роузвол написал: "Если я вижу на корте слишком много ударов с полулета и укороченных ударов, то мне сразу ясно: я наблюдаю игру спортсменов невысокого класса".

Хорошо отработайте технику выполнения укороченного удара, но применяйте его только в самых необходимых случаях.

Эффективность укороченного удара зависит от:

1. Скрытности его подготовки.

2. Его направленности (сразу за сетку).

3. Высоты отскока мяча (чем ниже, тем лучше).

1. Соперник не должен знать, что вы готовитесь выполнить укороченный удар. Для этого вам надо произвести такой же замах, как и при ударе справа или слева. При укороченном ударе всегда идите навстречу мячу. Это вам позволит, во-первых, лучше выполнить удар и, во-вторых, заставит соперника остаться у задней линии. Многие игроки с успехом чередуют удар слева с хода с нижней подкруткой с укороченным ударом. Замах и начало у этих ударов одинаковы, поэтому соперник долго не может распознать, какой именно удар последует.

Чем позже соперник определит, что последует укороченный мяч, тем эффективнее будет удар.

Укороченный удар всегда следует выполнять только после коротких мячей и комбинировать его с ударами с хода. Подготовительные фазы ударов должны быть наиболее похожими.

2. Направить мяч сразу за сетку по укороченной траектории можно:

а) "погасив" ракеткой скорость полета мяча;

б) используя нижнюю подкрутку. Одни игроки предпочитают нижнюю подкрутку, другие - снижение скорости полета мяча.

Подбросьте мяч прямо вверх и потом подхватите его плоскостью ракетки так, чтобы он не отскочил от нее (рис. 84). Вы увидите, что мяч можно "погасить", опустив ракетку перед соприкосновением с мячом вниз по направлению его полета.

Конечно, при укороченном ударе так не получится, но зато сразу станет понятно, что ракетка ни в коем случае не должка быстро двигаться навстречу мячу.

Движение ракетки после замаха, которое имеет большое значение для скрытности удара, замедляется; вы "гасите" скорость мяча, а предплечьем и кистью придаете ему нижнее вращение.

Чем ближе к сетке вы выполняете удар, т.е. чем короче должна быть траектория полета мяча, тем короче и "нежнее" движение ракетки навстречу мячу при ударе. С левой стороны мяч обычно получает нижнее вращение, а с правой - еще частично и боковое. Ракетка как бы заворачивает мяч, как при подаче с боковой подкруткой, хотя, конечно, укороченный удар намного медленнее и "нежнее". Собственно говоря, он выполняется двойным движением ракетки. Перед ударом ее движение сильно замедляется, а иногда она почти останавливается. Как только мяч "гасится" на ракетке, она снова идет вперед под него и с нижней подкруткой тихонько выталкивает его через сетку, что составляет вторую часть ее движения (рис. 85, 86).

3. Многие игроки думают, что укороченный удар нужно выполнять почти впритирку к верхней кромке сетки. Несмотря на то что самые успешные укороченные удары действительно производятся на минимальной высоте, перед самой сеткой они достигают значительно большей высоты. Мяч с плоской траекторией полета должен иметь большую начальную и среднюю скорость, чем тот, который после постепенного подъема набирает максимальную высоту (выше над сеткой, чем при плоской траектории) и потом уже за сеткой снижается, теряя скорость и способность отскока вперед.

Мяч с плоской траекторией полета не только сильнее отскакивает вперед, но и падает дальше от сетки (рис. 87).

В специальной литературе указывается, что при хорошем выполнении укороченного удара мяч как минимум четыре раза коснется земли, прежде чем попадет за заднюю линию (рис. 88).

Положение ног, туловища и плеч при выполнении укороченного удара такое же, как и при плоском ударе слева и справа. Во время отработки укороченного удара придерживайтесь следующего порядка:

1. "Гасите" ракеткой скорость подброшенного вверх мяча.

2. Медленно подбрасывая мяч рукой, старайтесь выполнить как можно более короткий удар с нижней подкруткой.

3. После такого же подбрасывания, находясь на линии подачи, направляйте мяч в зону между сеткой и линией, проведенной на расстоянии 2 м от нее.

4. То же самое делайте и с мячами, посланными вам партнером ракеткои, находясь внутри корта на расстоянии 1-2 м от линии подачи.

5. То же самое в движении навстречу мячу.

6. Боковым зрением наблюдайте за соперником, разыгрывающим мяч; если он после удара выходит вперед, выполняйте удар с хода; если отходит назад - укороченный удар.

7. После спокойного розыгрыша мяча угадайте, будет ли партнер выполнять удар с хода или укороченный; в первом случае отойдите назад, во втором - выбегайте вперед.

8. Совершенствование техники выполнения укороченного удара втроем - упражнение для технически зрелых игроков. Со своей половины корта игрок направляет длинный мяч на игрока А, потом на игрока Б, а затем - укороченный удар на игрока А. Тот выбегает только после удара, плавно отбивает мяч через сетку, и игра продолжается в обратном порядке (Б, А, Б). Через 5 мин игроки меняются. После успешного приема укороченного удара у вас есть несколько возможностей для контратаки. Их выбор зависит от положения соперника, места падения мяча, ситуации на корте, а также тактической и технической подготовки игроков.

После успешного укороченного удара всегда выходите в зону между линией подачи и задней линией.

Чтобы ответить на укороченный удар, игрок может:

а) выполнить укороченный удар (контрукороченный удар);

б) послать короткий мяч круто по диагонали;

в) послать длинный мяч вдоль боковой линии корта;

г) выполнить "свечу" - в том случае, если соперник после укороченного удара вышел далеко вперед.

УКОРОЧЕННЫЙ УДАР С ЛЕТА

Этот удар выполняют теннисисты разного уровня по медленно летящим и низким мячам. Он представляет собой комбинацию удара с лета и укороченного удара. Подготовка к нему и замах - такие же, как и при других ударах с лета. Потом следует "гашение" мяча на ракетке и аккуратный удар с нижней подкруткой. Удар необходимо выполнять на большом расстоянии от туловища и, пока мяч не коснулся ракетки, держать ее твердой в запястье рукой.

Укороченный удар никогда не выполняйте по высоким мячам, особенно если можете произвести резкий, резаный удар с лета (рис. 89)


13. Какой укороченный удар более эффективен: выполненный вдоль боковой линии или поперек корта?


УДАР С ПОЛУЛЕТА

Прочитав название, вы уже догадались, что речь пойдет как бы о полуударе с лета, который выполняется сразу же после отскока мяча (рис.90).

Как советует выдающийся теннисист Роузвол, нужно овладеть этим ударом, но применять его как можно реже. Многие игроки считают, что удар с полулета ускоряет игру. По хотя траектория полета мяча сравнительно более короткая, движется он всегда медленнее.

Выполнение удара с полулета имеет ряд недостатков:

1. Он выполняется менее уверенно, чем остальные удары.

2. Трудно контролировать его точность и дальность.

3. На подготовку к нему остается очень мало времени.

4. Мяч летит медленно, так как в удар нельзя в полной мере вложить силу, оавпую весу тела.

Рассматривайте удар с полулета как вынужденный и применяйте его как можно реже. Во время игры у сетки всегда выходите навстречу мячу, пытаясь выполнить удар с лета. Находясь у задней линии, отходите, стараясь произвести плоский удар.

И все же удар с полулёта необходимо разучить и в дальнейшем совершенствовать, потому что иногда выполнить другой удар вы просто не сможете.

Так как этот удар представляет собой нечто среднее между ударом с лета и ударом после отскока мяча, техника его выполнения складывается частично из элементов того и другого удара. У ударов с лета более короткий замах, а у удара после отскока короче сопровождение. Оно удлиняется в зависимости от места выполнения удара относительно сетки: чем дальше от нее - тем длиннее сопровождение. И еще кое-что есть у этого удара от удара с лета: более выраженное сгибание ног в коленях и необходимость пристального наблюдения за мячом.

Удар с полулета очень низкий, так как производится сразу после отскока мяча. Поэтому при его выполнении нужно значительно снизить стойку (больше согнуть ноги в коленях), держа ракетку почти в горизонтальном положении (рис. 91).

О необходимости наблюдения за мячом хорошо сказал известный французский специалист и теннисист Анри Коше: "Во время выполнения всех ударов смотрите за мячом вплоть до момента его контакта с ракеткой. При ударе с полулета отведите глаза от мяча за мгновение до его приземления, переведя взгляд на то место, куда должен, по вашему предположению, упасть мяч".

Попробуйте действовать согласно этому совету или смотреть на мяч до момента его соприкосновения с ракеткой. Потом вы сами решите, какой способ вам больше подходит.

Удар с полулета - обычно плоский удар, хотя иногда при его выполнении используется небольшая нижняя или верхняя подкрутка, но всегда самая минимальная. Собственно, это удар, который исправляет ваши ошибки в работе ног, перемещении по корту, подготовке к удару, определении его места и времени. Не стоит часто пользоваться этим ударом.


14. Почему удары с полулета труднее выполнять, чем другие удары?


ПРИЕМ ПОДАЧИ

В начале вашего обучения прием подачи вам покажется ничем не отличающимся от других ударов. Это объясняется тем, что ваши соперники и партнеры на первых порах еще не владеют техникой выполнения очень резкой и точной подачи или подачи с подкруткой. Ну а поскольку подача в их исполнении не будет особенно отличаться от остальных ударов, то и прием ее не потребует от вас чего-то исключительного. Так будет продолжаться до того времени, пока у вас не появится сильный соперник. Вот тогда-то вы и увидите, что прием подачи (от англ. to return - возвращать, отражать) требует владения несколько иной техникой и специальной тактикой.

Как отбивать успешную подачу? В специальной литературе часто можно прочитать, что подачу надо отбивать ударом, который представляет собой нечто среднее между ударом с лета и ударом после отскока мяча. Это означает, что замах и сопровождение удара должны быть короче, рука в запястье напряжена, удар производиться дальше от туловища, за мячом следует наблюдать самым внимательным образом.

Главные требования к технике и тактике приема подачи заключаются в следующем:

1. Необходимо очень внимательно следить не только за летящим мячом, но и за движениями соперника при подаче еще до момента удара, чтобы вовремя определить, какую подачу он собирается выполнить и куда направить мяч.

2. В зависимости от способа подачи, скорости полета мяча, половины корта, с которой подает соперник, займите на своей половине оптимальную позицию. Лучше всего стоять приблизительно в центре между линиями, ограничивающими возможность правильного (по правилам) попадания и отскока мяча после подачи.

По рисунку 92 вы можете заключить, что:

а) чем дальше за задней линией вы стоите, тем большее расстояние вам нужно преодолеть до места отскока мяча после подачи по диагонали;

б) чем дальше от центра корта стоит соперник, тем больше у него возможностей послать мяч в аут;

в) для приема подачи лучше стоять ближе к продольной боковой линии.

По рисунку вы также можете сделать вывод, что лучше всего занять позицию как можно ближе к задней линии или прямо на ней.

Но это самый приемлемый вариант только при очень слабой подаче. Поэтому многие известные теннисисты ожидают первую, наиболее сильную подачу не менее чем в 2 м за задней линией, особенно если соперник владеет очень сильным и резким ударом. В такой позиции у вас будет больше времени на то, чтобы точно определить место отскока мяча, приняв во внимание длинную траекторию его полета, что очень удобно при приеме сильной подачи.

Было бы очень неразумно стоять у задней линии, когда вы ожидаете сильную подачу, и потом отбивать мяч, как попало, не имея достаточно времени и возможности вложить в удар силу, равную весу тела.

Чем резче и сильнее подача, которую вы ожидаете, тем дальше за задней линией вы должны стоять.

Внимательно наблюдайте за соперником, где и как он стоит, как подбрасывает мяч. Если ваш соперник, хорошо владеющий подачей с верхней подкруткой, подает с левой стороны и при этом стоит далеко от центральной отметки, вы можете предположить, что он пошлет мяч ближе к боковой линии. Мяч в этом случае сильно отскочит за пределы корта. Поэтому нужно стоять за пределами корта для парной игры, но не слишком далеко за задней линией (рис. 93). То же самое относится и к подаче с боковой подкруткой с правой стороны. Если же подающий стоит близко к центральной отметке, вы можете ожидать подачу, направленную к центральной разделительной линии. В этом случае вам следует стоять ближе к центральной отметке.

Из всего сказанного следует, что самой опасной является подача, направленная к боковой линии. Поэтому ожидайте мяч, стоя ближе к ней. Позиция игрока, принимающего подачу, также зависит и от технической его подготовленности. Игроки, хорошо владеющие ударом справа, обычно стоят ближе к левой стороне, оставляя большую часть площадки для удара справа. Игроки, хорошо владеющие ударом слева, наоборот, всегда стоят ближе к центру, так как удар слева выполняется на меньшем расстоянии от мяча.

3. Подачу необходимо принимать в правильном исходном положении. При подаче мяч набирает большую скорость, поэтому важно, чтобы головка ракетки находилась в одинаково удобном и для удара справа и для удара слева положении (рис. 94). Нельзя стоять на обеих ступнях, опираясь на пятки. Стойте на носках, перенося вес тела с одной ноги на другую. При движении навстречу мячу всегда выбегайте вперед по диагонали (рис. 95).

4. При резкой подаче соперника следует укоротить замах:

во-первых, у вас уже не остается времени на полный замах, в противном случае вы будете принимать подачу за туловищем. Удар получится смазанным и неточным, так как все движения придется осуществлять с самого начала в ускоренном темпе;

во-вторых, из главы, посвященной отработке основных ударов, вы узнали, что величина замаха зависит от длины удара соперника: чем короче удар, тем короче замах. При подаче самые сильные мячи направляются на линию подачи. Многие игроки используют для приема сильной подачи так называемые блокирующие удары, выполняемые практически без замаха, напряженной в запястье и предплечье рукой и с укороченным сопровождением мяча (рис. 96). При очень сильной первой подаче у вас иногда не будет хватать времени для того, чтобы перейти в ударную позицию.

Если вам не удалось занять правильную позицию, хотя бы разверните плечи; никогда не стойте лицом к сетке!

5. Правильный выбор позиции на корте и способа приема подачи соперника в значительной степени зависит от того, как ведет себя подающий после подачи: выходит ли он к сетке или остается на задней линии.

Если подающий выходит к сетке:

а) стойте ближе к задней линии;

б) отбивайте мяч низким ударом и сколь возможно близко к боковой линии;

в) не отбивайте мяч длинным ударом; короткий мяч более эффективен (кроме точно направленного вдоль боковой линии).

Если подающий остается на задней линии:

а) ожидайте мяч дальше от нее;

б) отбивайте подачу достаточно высоким и длинным ударом; при очень сильной подаче цельтесь в центр корта;

в) не отбивайте мяч коротким и низким ударом.

б. При приеме второй подачи:

а) ожидайте подачу ближе к сетке, оставляя какое-то пространство для выхода навстречу мячу;

б) используйте ее для нанесения эффективного ответного удара, выйдите к сетке или выполните резко нацеленный удар;

в) измените позицию, оставив пространство для выполнения наиболее эффективного удара.

7. После приема первой сильной и точной подачи, если подающий выходит к сетке, можете рисковать - терять вам нечего. Если вторая подача будет медленнее и короче, играйте эффективно, но не слишком рискуя.

Как видите, существует много особенностей и тактических вариантов приема подачи. Поэтому его необходимо тщательно изучать и упорно отрабатывать. При этом советуем вам придерживаться следующего порядка:

1. Принимайте первую подачу с немного укороченным замахом в любую часть корта.

2. Направляйте удар, отражающий первую подачу, к задней линии в обозначенную на рисунке 97 зону.

3. Направляйте низкий удар в выбранную цель, как показано на рисунке 98.

4. То же, но при этом подающий после выполнения подачи выходит к сетке.

5. Принимайте первую подачу "свечой" к задней линии.

6. Принимайте вторую подачу.

7. Выходите к сетке после приема второй подачи.

8. Чередуйте удар с хода с укороченным ударом после второй короткой подачи.

Разучите и тщательно отработайте все виды и возможности приёма подачи. Помните, что с подающим игроком у вас примерно равные шансы. Хотя у него две попытки, но он должен попасть в относительно ограниченное пространство. В поединках лучших игроков в одиночной и парной игре побеждает часто тот, кто владеет технически безупречным приемом подачи, а не даже очень хорошо подающий.


15. Почему блокирующий удар лучше всего подходит для приема первой сильной подачи?


ОБВОДЯЩИЙ УДАР

С точки зрения техники выполнения обводящим может быть любой удар: плоский, с нижней и верхней подкруткой, длинный, короткий, низкий, высокий. Все зависит от того, куда он будет направлен, с какого места будет выполняться, где стоит соперник, каким был его подготовительный удар.

Чтобы обводящий удар был успешным, необходимо:

а) скрыть направление полета мяча;

б) придать ему оптимальную скорость - слишком быстрый обводящий удар производится неуверенно, слишком медленный - неэффективен;

в) вовремя подоспеть к мячу после его отскока и быстро выполнить удар;

г) внимательно смотреть на мяч и при этом боковым зрением наблюдать за соперником, но в последней фазе полета мяча все внимание переключить только на него;

д) большую часть обводящих ударов выполнять после слабых ударов соперника с лета;

е) стараться оптимально чередовать обводящие удары со "свечами" с верхней подкруткой;

ж) после длинных подготовительных ударов соперника не применять обводящих ударов с нижней подкруткой.

В зависимости от характера движения соперника обводящие удары можно разделить на:

а) обводящие удары против соперника, который еще не занял позицию у сетки;

б) обводящие удары против соперника, который уже вышел к сетке.

В зависимости от направления обводящие удары делят на:

а) удары по диагонали (поперек корта);

б) удары вдоль боковой линии корта.

Обводящий удар против соперника, который еще не занял позицию у сетки, возможен после укороченного и неудачно выполненного им подготовительного удара. Совсем не обязательно очень точно его направлять. Необходимо только выполнить его достаточно быстро, сразу после отскока мяча, и желательно с верхней подкруткой.

Обводящий удар против соперника, который уже вышел к сетке, значительно сложнее выполнить; его необходимо очень точно направить. Для успешного его выполнения нужно соблюсти все перечисленные выше условия. Самыми важными из них являются скрытность его выполнения, особенно места, куда он направлен, а также скорость и высота полета мяча. Обводящий удар по диагонали наиболее эффективен против медлительного соперника, который запаздывает с выходом к сетке. Почти всегда следует выполнять этот удар с верхней подкруткой, и только в ответ на укороченный подготовительный удар вы можете выполнить с левой стороны низкий, сильный косой удар с нижней подкруткой. Если соперник находится ближе к сетке, то лучше выполнить "свечу" или удар вдоль боковой линии корта. Обводящий удар по диагонали следует выполнять из более открытой позиции, и всегда оп должен быть низким и коротким.

Обводящий удар вдоль боковой линии выполняют, главным образом, когда соперник вышел близко к сетке. В этой ситуации такой длинный удар наиболее эффективен. Мяч не обязательно должен лететь так низко, как при обводящем ударе поперек корта. В то же время слишком высокий мяч летит медленнее, и соперник легко может его перехватить.

При выполнении обводящего удара вдоль боковой линии корта плечи в большей степени развернуты относительно сетки (почти под прямым углом), чем при ударе поперек корта. В качестве обводящего вы можете использовать как плоский, так и удар с подкруткой, а по коротким мячам и удар с нижней подкруткой. Обводящий удар вдоль боковой линии лучше всего применять в ответ на подготовительный длинный удар соперника из-за пределов корта. В этой ситуации, если соперник не угадает направление вашего удара, у него будет очень мало шансов отбить его.

Для выполнения обводящих ударов нужна специальная подготовка. Поэтому обязательно включайте их в тренировочный процесс. Придерживайтесь следующего порядка выполнения упражнений:

1. Отрабатывайте прицельные удары по мишеням с двух половин корта (рис. 99, 100).

2. Отрабатывайте прицельные удары по мишеням в движении поперек корта.

3. Отрабатывайте обводящий удар в условиях, когда партнер стоит у сетки и не пытается перехватить мяч.

4. Отрабатывайте обводящий удар в условиях, когда партнер старается перехватить мяч.

5. Выполняйте упражнение для развития бокового зрения: после розыгрыша мяча выбегайте по диагонали вперед на правую или левую половину; ваш партнер пусть направляет обводящий удар в противоположную сторону.

6. Один из вас пусть встанет к сетке, другой - к задней линии. Последний дважды должен направить мяч своему партнеру, а в третий раз выполнить обводящий удар.


16. Почему обводящие удары поперек корта целесообразнее выполнять с верхней подкруткой?


Как мы уже говорили вам ранее, эту часть книги о специальных ударах надо сначала только прочитать.

Когда вы будете играть в теннис уже какое-то время, вам все станет ясно. А до этого старательно работайте над всеми техническими приемами, о которых говорится в главе об основных ударах. Повышайте свой уровень, внимательно наблюдая за игрой классных спортсменов.

Несколько раз прочитайте главу о технике игры, попробуйте выполнить каждый описанный там прием. Все, что вы прочитали и попробовали выполнить, сравните с подсмотренным у мастеров.

И наконец последний совет: будьте трудолюбивы и терпеливы, только тогда вы научитесь играть в теннис.

Случайное изображение
Поиск по сайту
Авторизация



Наша Фотогалерея