(909) 644-03-72
Подача - один из ключевых моментов игры. Грамотная атакующая подача может ввести противника в замешательство, а то и вовсе принести вам очко. Всегда помните о том, что при подаче вы никуда не торопитесь и не зависите от противника, а значит, вы можете выверить удар до мелочей.

Самое первое, что вы должны научиться делать правильно - подбрасывать мяч. Опытные игроки при подаче держат в руке два мяча (помните, что по правилам вы имеете право на две подачи), но начинать тренироваться необходимо с одним. Правильно подброшенный мяч должен взлететь вертикально вверх на 60-70 сантиметров и упасть в 15-20 сантиметрах от носка вашей левой ноги. Отрабатывать подбрасывание мяча придется долго. Лишь когда девять из десяти ваших мячей будут подброшены правильно, можно переходить непосредственно к отработке подачи.

При подаче обе ваши руки начинают двигаться одновременно. Но левая рука (в которой вы держите мяч) оказывается ближе к точке удара, поэтому вы должны ее опустить вниз, к левой ноге. Ракетку при подаче нужно отвести назад - это даст вам больше пространства для замаха. Отводя ракетку назад, нужно также согнуть колени и немного отклониться назад. А когда ракетка выходит в конечную часть своей траектории перед ударом по мячу, колени выпрямляются, а все тело выгибается немного вперед. Можно сказать, что в момент удара вы "падаете" на мяч. Таким образом вы сможете придать своему удару большую силу.
Случайное изображение
Поиск по сайту
Авторизация



Опросы
Как Вам Наши фотографии?

Здорово, столько мячей на занятиях!
Спокойная обстановка.
Я приду и проверю!!!
Над фото надо работать.

Наша Фотогалерея